2021 年 9 月 21 日，星期二（健康日新闻）——根据 9 月 3 日在线发表在JAMA Network 上的一项研究，每天走 7,000 步或更多步的人过早死亡的风险低于每天走少步的人打开。

马萨诸塞大学阿默斯特分校应用生命科学研究所的 Amanda E. Paluch 博士及其同事使用来自年轻人冠状动脉风险发展研究的数据来估计每天步数与早产之间的关联。 41 至 65 岁）全因死亡率。该分析包括 2,110 名参与者（年龄 38 至 50 岁），他们在 2005 年至 2006 年期间通过加速度计测量了每日步数，并进行了平均 10.8 年的随访。

研究人员观察到中等（风险比 [HR]，0.28；95% 置信区间 [CI]，0.15 至 0.54；风险差异，每 1,000 人发生 53 起事件）和高（HR，0.45；95百分比 CI，0.25 至 0.81；风险差异，每 1,000 人 41 个事件）步组与低步组相比。中等/高步率与黑人参与者（HR，0.30；95% CI，0.14 至 0.63）和白人参与者（HR，0.37；95% CI，0.17 至 0.81）以及两者的死亡率风险降低相关女性（HR，0.28；95% CI，0.12 至 0.63）和男性（HR，0.42；95% CI，0.20 至 0.88）。 30 分钟峰值强度（最低与最高三分位数：HR，0.98；95% CI，0.54 至 1.77）或时间为 100 步/分钟或更多（最低与最高三分位数：HR，1.38；95% CI，0.73 至 2。61) 与死亡风险无关。

“重要的是为与死亡率和其他健康益处相关的步骤的数量和强度提供循证建议，”作者写道。